Yogasana - Hathayoga in Tradition nach B.K.S. Iyengar lehrt dem Übenden seinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und Gesundheit zu erfahren. Die Asanas werden detailiert praktiziert, so dass ein Posing u. Reposing mit einer inneren Dynamik im Asana entsteht. Jeder Muskel, jeder Knochen, Sehne, jede Zelle u. Hautpore wirken in der Haltung mit. Die überbeweglichen Körperstrukturen werden gestärkt und die unbeweglichen erfahren an mehr Durchlässigkeit.
Verspannungen werden gelöst, der Atem verbessert, Stress und das Gefühl von Unsicherheit und Angst wird gelindert. Aus einer regenerierenden Entspannung entsteht neue Energie und Kraft. Die Achtsamkeit in der Praxis ist von großer Bedeutung. Individuelle Förderung des Schülers erfolgt mit Hilfsmittel (Blöcke, Gurt, Stuhl..). Der Schüler erfährt Einklang zwischen Körper , Geist u. Seele, alles wird zu einem harmonischen Ganzen.

Yogasana® Hathayoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar