Yoga wird zur „Ruheinsel“ in der stürmischen See des Alltags. Die achtsame, regenerative Yogaeinheit ist für jeden geeignet.Zum Lichtmesstag wurden traditionell Haus und Hof ausgeräuchert. Reinigung und Schutz standen zu dieser Zeit im Vordergrund. Die Wiederkehr des Lichts wurde zelebriert.Der Nachmittag beinhaltet einen Vortrag von Andrea Rieplhuber (Kräuterpädagogin) über das Räuchern und die heimischen Räucherpflanzen stimmen Dich ein in diese Zeit des Lichts und Neubeginns.Um im Zeichen des Lichts Erwachen zu können, ist es notwendig den Körper und Geist eine vollständige Erholung zu schenken. Du tauchst in eine achtsame, regenerative Yogasequenz ein, die deine Atmung tiefer und ruhiger werden lässt und deinen Körper von Verspannungen, Stress und Unruhe löst. Durch das tiefe Entspannen wird deine Wahrnehmung, besonders die, der Sinne sensibler. Du erreichst dein Nervensystem und lässt den Duft des Räucherguts in dich wirken.Zudem wird eine Räuchermischung selbst hergestellt, die du mit nach Hause nimmst, sowie auch ein Skript, um entspannt Yoga zu Hause zu üben.Für das leiblich Wohl ist gesorgt.In Zusammenarbeit mit der Firma Chiemgaukorn,
Zeit für DICH ! In diesem Retreat tauchst du mit hinführenden Asanas tiefer in die Körperhaltungen ein, begleitet im Fluss deines Pranas (Atems) und im Tempo deines Herzschlags, lässt du jede Zelle lebendig werden. Du schaffst Gleichgewicht zwischen Anspannen und Entspannen, zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Involution und Evolution, so dass deine Geistesströme ruhig werden – „chittavrittinirodha“. Der Körper und der Geist schöpfen Ananda – Glückseligkeit und Sana – ganzheitliche Gesundheit.
„Yoga ist der goldene Schlüssel, der das Tor zu Frieden, Ruhe und Freude öffnet.“ B.K.S. Iyengar
Für Getränke und einen kleinen Snack zwischendurch ist gesorgt.
zum Mitnehmen: Wohlgefühl ! und ein Yoga-Skript für zu Hause : "practise für your one"
Mit einer Detox Yogaeinheit befreist du deinen Organismus von Giftstoffen und von muskulären Verklebungen, Verspannungen. In Verbindung mit dem Atem reinigst du deinen Körper und Geist, ähnlich wie ein Goldschmied, der Gold im Feuer erhitzt, um Unreinheiten auszubrennen. Die Yogaeinheit dringt tief in jede Hautpore und Körperzelle ein, mit dem Ziel: Wohlbefinden, Gesundheit und neue Energie zu erfahren. „Yoga ist wie eine Wiedergeburt.“ B.K.S. Iyengar. Zudem wandern wir mit Andrea Rieplhuber durchs Grüne , sie gibt dir einen Blick in die energiereichen Frühlingskräuter, diese werden auch gesammelt. Sie lehrt Dich im Herstellen von Oxymel, das mit nach Hause genommen wird. Oxymel – Sauerhonig ein Mittel zur Kräftigung und Immunstärkung.
Für das leibliche Wohl ist gesorgt.
In Zusammenarbeit mit der Firma Chiemgaukorn,
Surya namaskar – Sonnengruß, mit einer wohlbekanntesten Asana-Abfolge aus dem Yoga feiern wir den längsten Tag des Jahres und empfangen die Sonne mit ihrer Wärme und Kraft in all unseren Gliedern, Muskeln, Sehnen und Bändern. Die Energielenkung und Ausdehnung ist dabei der Atem. Achtsam und fließend reihen wir verschiedene Asanas aneinander: Körper, Atem und Geist erfahren Einklang, Freiheit und Zuversicht.
„Yoga putzt die Linse des Bewusstsein, damit die Sonne (Seele) Zugang hat.“ – B.K.S. IyengarIm
Anschluss genießen wir einen Snack am Sonnwendfeuer.
Outdoor, bei Schlechtwetter indoor