Achtsames Yoga bei Zimtduft
Wir erfahren Wissenwertes zum regionalen Urgetreide, mit dem wir drei verschiedene weihnachtliche Köstlichkeiten zubereiten. Wir rollen Energiekugeln, stechen Knusperkekse aus und überziehen Emmer-Gewürzkuchen mit Schockolade .... mmhhh... natürlich naschen wir - aber nicht zu viel, denn nun beginnt unsere achtsame Yogaeinheit mit Duft von Zimt und Nelken.
Eine schönere Einstimmung auf die Weihnachtszeit gibt es nicht mit Julia und mir.

Um im Zeichen des Lichts Erwachen zu können, schenke deinem Körper und Geist eine vollständige Erholung. Eine achtsame und regenerative Yogasequenz, die deinen Atem tiefer und ruhiger werden lässt, verhilft dir Verspannungen, Stress und Unruhe zu lösen. Deine Wahrnehmung und Sinne werden sensibler, der Duft des Räucherguts kann wirken. ....
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Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
mit inbegriffen : Skript und für das weibliche Wohl ist gesorgt.

Gönn Dir eine kleine Auszeit.
Finde Dein lebendiges Gleichgewicht in Dir und lass Yoga zu deiner Ruheinsel werden.
Mit den Asanas, begleitet im Fluss deines Pranas (Atem), im Tempo deines Herzschlags schöpfen Körper und Geist Ananda (Glückseligkeit) und Sana (Gesundheit).
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"Yoga ist der goldene Schlüssel, der das Tor zu Frieden, Ruhe und Freude öffnet." B.K.S. Iyengar‍

Für Getränke und einen Snack ist gesorgt.